Slaap en werkervaring: een subtiel samenspel Iedereen weet hoe het voelt: een slechte nacht gehad, en de volgende dag lijkt alles op het werk net iets zwaarder. Contacten met collega’s lopen stroever, je ervaart meer werkdruk of taken lijken gewoon te veel. Of je maakte net het omgekeerde mee: na …

Goede slaap is cruciaal voor de ontwikkeling van kleuters. Toch kampen veel jonge kinderen met slaapproblemen. Slecht slapen kan leiden tot gedragsproblemen, concentratiemoeilijkheden en zelfs een hoger risico op overgewicht. Daarom is het belangrijk om gezinnen te ondersteunen in het ontwikkelen van gezonde slaaproutines. Deze masterproef onderzocht of de “MARGA”-interventie …

Today’s children grow up in a world full of screens, they are surrounded by tablets, smartphones, computers, and TVs in their daily lives. Parents often wonder what this means for their child’s developing brain. That is what I tried to explore in my master’s thesis. I focused on children aged …

Veel muzikanten krijgen tijdens hun opleiding of carrière te maken met pijn in de nek, schouders, rug of armen. Die klachten ontstaan vaak doordat ze lang en intensief een instrument bespelen, meestal in eenzelfde, vaak ongemakkelijke houding. Zulke klachten worden “speelgerelateerde musculoskeletale aandoeningen” (PRMD’s) genoemd. Als muzikanten moeten stoppen met …

Roken is een van de belangrijkste oorzaken van (vroegtijdige) sterfte in België. Elk jaar sterven duizenden mensen aan de gevolgen ervan. Wat veel mensen niet weten, is dat roken vaak al begint op jonge leeftijd. Tijdens de adolescentie zijn jongeren gevoeliger voor risicogedrag en neemt de nieuwsgierigheid toe, wat hen …

Steeds meer jongeren slapen te weinig of hebben een slechte slaapkwaliteit. Dat vormt een belangrijk probleem, want slaap is essentieel voor zowel lichamelijke als mentale gezondheid. Wie vaak slecht slaapt, heeft minder energie en loopt op de lange termijn een groter risico op gezondheidsproblemen. Mentale gevolgen van langdurige slechte slaap …

In België zijn er steeds meer mensen afwezig op het werk, vooral in kleine en middelgrote ondernemingen (kmo’s). Dat is een probleem, want als veel werknemers vaak niet komen werken, gaat het slechter met het bedrijf. Daarnaast zijn werknemers die ongezond gedrag stellen of zich niet goed in hun vel …

De rol van schooldruk bij het verklaren van verschillen in mentale gezondheid tussen jongens en meisjes in Vlaanderen Jongeren voelen zich steeds vaker ongelukkig, gestrest of hebben last van slaapproblemen. Wereldwijd wordt geschat dat 15% tot 20% van de kinderen en adolescenten problemen ervaren met hun mentale gezondheid. Vooral meisjes …

The Hidden Cost of Hard Physical Work: How Demanding Jobs Impact Your Heart What's the story? We all know exercise is generally good for us, but this study shows that not every kind of physical activity benefits the heart equally. Researchers examined a group of workers by taking two sets …

De werkbaarheidsgraad in Vlaanderen daalt, maar kmo’s implementeren zelden welzijnsinterventies door beperkte middelen. Het FitBonus-traject, ontwikkeld door Golazo Energy met steun van de Vlaamse overheid, wil het welzijn in kmo’s verbeteren. Deze masterproef onderzocht via veertien diepte-interviews de ervaringen van deelnemers uit de eerste editie en de impact op hun …