“Gezond de klok rond. Nieuwe inzichten voor mensen met diabetes type 1.” Diabetes type 1 is een steeds vaker voorkomende chronische ziekte. Een toenemend aantal mensen met diabetes type 1 krijgt te maken met schommelende bloedsuikerwaarden, wat op lange termijn gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Een gezonde levensstijl en correcte dagelijkse opvolging van de bloedsuikerwaarden zijn daarom van groot belang. In dit onderzoek werd nagegaan of de samenhang van beweging, zitgedrag en verschillende slaapaspecten bij volwassenen met diabetes type 1 een positief effect hebben op de dagelijkse bloedsuikerwaarden. Hiervoor werden 45 volwassenen met diabetes type 1 gevolgd en werden gegevens over hun dagelijkse activiteit, slaap en bloedsuikerwaarden bijgehouden. De gegevens gaven weer hoeveel uur per dag iemand lag, zich matig of intensief bewoog, hoeveel tijd hij of zij zittend doorbracht, en hoe lang en hoe goed die persoon sliep. Uit het onderzoek bleek duidelijk dat volwassenen met diabetes type 1 die langer slapen, gemiddeld genomen betere dagelijkse bloedsuikerwaarden hebben. Ook wie meer tijd doorbrengt met matige tot intense lichaamsbeweging, lijkt mogelijk over betere dagelijkse bloedsuikerwaarden te beschikken. Daarentegen bleek dat het innemen van slaapmedicatie vermoedelijk minder gunstige bloedsuikerwaarden teweegbracht. Tenslotte werd ontdekt dat lang wakker liggen voor het inslapen en vaak wakker worden ‘s nacht mogelijks gelinkt zijn aan grotere schommelingen in de bloedsuiker. Er is nog bijkomend onderzoek nodig om deze vermoedelijke aanwijzingen met zekerheid te kunnen bevestigen. In een samenleving die alsmaar sneller en technischer wordt moet vlot kunnen worden ingespeeld op schommelingen in de dagelijkse bloedsuikerwaarden. Met de bevindingen uit dit onderzoek kunnen mensen met diabetes type 1 actief aan de slag om zich een gezonde levensstijl aan te meten, met snelle resultaten als beloning. Bovendien bieden de bevindingen uit dit onderzoek ook aan gezondheidsmedewerkers nieuwe inzichten en handvaten aan. Zo dragen ze bij aan het bevorderen van een gezonde levensstijl die de bloedsuikerwaarden van mensen met diabetes type 1 ten goede komt. Gezond de klok rond, begint vandaag bij jezelf! Stap voor stap naar een ‘gezonder morgen’.