Wie diabetes type 1 wil aanpakken, moet naast medicatie voldoende bewegen, slapen, de zittijd beperken en aandacht hebben voor mentaal welzijn. Diabetes type 1 is een chronische aandoening waarbij het lichaam geen of onvoldoende insuline aanmaakt, waardoor dagelijks insuline-injecties of een insulinepomp gebruikt moeten worden. Het aantal personen met diabetes type 1 stijgt wereldwijd. In 2021 waren er 8.4 miljoen mensen met diabetes type 1 en tegen 2040 wordt verwacht dat dit aantal zal verdubbelen. De behandeling omvat meer dan enkel medicatie, ook een gezonde levensstijl speelt een belangrijke rol. Voldoende beweging, voldoende slaap, zittijd beperken en aandacht hebben voor mentaal welzijn, het zijn allemaal factoren die mogelijk een effect hebben op de bloedsuikerregeling. Toch is er nog veel onduidelijkheid over hoe sterk dat effect is. In deze studie onderzochten we of dagelijkse gedragingen, zoals beweging, slaap, zitgedrag en mentaal welzijn samenhangen met de bloedsuikerregeling bij volwassenen met diabetes type 1. We volgden 47 deelnemers die gedurende twee weken een bewegingssensor en een bloedsuikermeter droegen. We verzamelden gegevens over hun dagelijkse gedragingen en lieten ze vragenlijsten invullen over hun mentaal welzijn. Wat vonden we? Veel deelnemers sliepen voldoende en bewogen genoeg, maar brachten veel tijd zittend door. Toch vonden we geen duidelijke verbanden tussen hun dagelijkse gedragingen of mentaal welzijn en hun bloedsuikerregeling. Bovendien bleken angst en depressie geen doorslaggevende factoren te zijn. Betekent dit dat leefstijl en mentale gezondheid er niet toe doen bij diabetes type 1? Zeker niet. Eerder onderzoek toont aan dat deze factoren wel belangrijk zijn, maar onze studie laat zien dat de relatie complexer is dan gedacht. Er zijn waarschijnlijk meerdere factoren die samen een effect uitoefenen op de bloedsuikerregeling. We pleiten voor verder onderzoek met meer deelnemers en over een langere periode. Wat weten we nu? Uit onderzoek blijkt dat regelmatig bewegen bijdraagt aan een stabielere bloedsuikerspiegel. Zoals Mathias Dendooven, die zelf diabetes type 1 heeft, zegt: “Regelmatig bewegen of sporten zorgt ervoor dat ik beter geregeld ben.” (Mathias Dendooven - “Regelmatig Bewegen Of Sporten Zorgt Ervoor Dat Ik Beter Geregeld Ben” | Diabetes Liga, z.d.) Diabetes type 1 aanpakken is meer dan alleen medicatie. Goed voor jezelf zorgen, zowel lichamelijk als mentaal, speelt een belangrijke rol. Ons onderzoek toont dat er nog veel te leren valt over hoe al deze elementen samenhangen. Maar één ding is zeker: een gezonde levensstijl helpt altijd!