Kinderen met een aangeboren hartprobleem moeten meer bewegen, minder stilzitten en voldoende slapen. De Canadese vereniging voor inspanningsfysiologie (CSEP) stelde richtlijnen op voor het 24 uursgedrag van kinderen: Minimum 60 min/dag matige tot krachtige beweging Vele uren lichte beweging/dag 9-11 uur slaap/nacht Maximum 2 uur schermtijd/dag Gezond beweeggedrag over de hele dag zijn goed voor je hart, je lichaam en je brein. 14 kinderen met een aangeboren hartaandoening werden vergeleken met 86 gezonde kinderen via het dragen van een Actigraph (een soort horloge dat meet hoeveel je beweegt en slaapt). Kinderen met een aangeboren hartaandoening slapen minder en doen minder aan krachtige bewegingen. Geen enkel kind met een aangeboren hartaandoening binnen dit onderzoek voldoet aan al de richtlijnen van de CSEP. Het is belangrijk om geïnformeerd advies te geven aan kinderen en hun omgeving. Via de juiste ondersteuning is een actieve en gezonde levensstijl voor deze groep kinderen zeker haalbaar. Met een hartprobleem kan je zeker actief zijn en sporten. Belangrijk om schermen aan de kant te schuiven en voldoende te slapen. Deze informatie is bedoeld voor: beleidsmakers, professionals in de gezondheidszorg, ouders van kinderen en onderzoekers. Vlaamse kinderen tussen 6-12 jaar werden in deze thesis onderzocht, binnen de opleiding: Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie aan de UGent. Door Céline, Lore en Yalenka