Spring slimmer, speel sterker: hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben. Duik dieper in de wereld van blessurepreventie bij volleybal en basketbal! Onze nieuwe studie werpt een licht op hoe kleine aanpassingen in sprongstrategieën impact krachten tijdens het landen kunnen verminderen en vaakvoorkomende overbelastingsblessures zoals patellapees tendinopathie, die voornamelijk ontstaan door repetitieve sprongacties, kunnen voorkomen bij mannelijke volleybal- en basketbal spelers. Met behulp van geavanceerde draagbare technologie hebben wij ontdekt dat een stillere afstoot tijdens het uitvoeren van een sportspecifieke sprong zorgt voor significant lagere impact krachten tijdens het landen, wat potentieel kan leiden tot een lager risico op patellapees tendinopathie bij sporters. Drie andere strategieën die getest werden zorgden niet voor een significante daling in impact krachten tijdens het landen. Deze drie strategieën bestonden uit: 1) Een patellaband sprong 2) Een heup sprong strategie 3) Een kleine sprong strategie Van theorie naar praktijk: pratische implicaties Deze bevindingen zijn niet alleen boeiend voor de wetenschap, maar hebben ook directe praktische toepassingen voor atleten en coaches. In combinatie met de geavanceerde draagbare technologie die het mogelijk maakt om on-field metingen uit te voeren, openen onze resultaten de deur naar een geheel nieuwe benadering van trainingen, waarbij de focus ligt op het aanleren van een strategie die helpt bij het verlagen van impact krachten en bijgevolg ook zorgt voor een betere gezondheid van de atleten. Benieuwd naar meer? Duik in onze studie en ontdek hoe jij de sprongstrategie optimaal kunt aanpassen en atleten kunt helpen om op de top van hun spel te blijven, blessurevrij!